Crear salud es un acto profundamente político y espiritual: significa creer en la vida, valorarse lo suficiente para cuidarla y tener el conocimiento necesario para ejercer ese cuidado con libertad.
#Entrelíneasmagacín #Salud #cuidado 3autocuiddado #autoestima #esperanza Continúa leyendo La esperanza, la autoestima y la educación como medicina
El cansancio no llega para incomodarnos, por más que nos esforcemos en verlo como un enemigo o algo que superar, el cansancio es un mensaje sabio que llega para avisarnos que hemos llegado a un límite, que necesitamos detenernos y recuperar energía. Es el lenguaje con el que nuestro cuerpo nos pide cuidado. Continúa leyendo El cansancio como herramienta de autocuidado
Cuidarnos a nosotras mismas empieza con dormir lo suficiente, tomar dos litros de agua al día, hacer un par de respiraciones profundas, alimentarnos sanamente, abrazarnos y tratarnos a nosotras mismas con amor y, aunque suene sencillo es más difícil de lo que parece. Continúa leyendo Autocuidado, una forma de expresar el amor propio
Cuando una persona se angustia, pierde interés por la vida o se siente inhabitable en su propia mente, no está solo luchando contra sus neuronas: está luchando contra mandatos sociales, contra la pobreza, contra la violencia, contra un modelo de mundo que le exige todo y le da poco. Continúa leyendo Cuando el género enferma
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