Se aprende a vivir cansada, a rendir aun sin energía, a minimizar las propias necesidades y malestares del cuerpo. Aparece entonces la culpa por sentirse mal: la idea de que no hay razones suficientes para estar agotada, triste o estresada, porque —“hay personas peor” o porque “al menos hay trabajo” Continúa leyendo El costo invisible de vivir alerta
Cuidarse es un gesto de resistencia en un sistema que nos quiere agotadas, productivas y desconectadas de nosotras mismas. Continúa leyendo El negocio del bienestar
No todas vivimos la misma violencia, pero todas respiramos el mismo aire contaminado por las estructuras que la sostienen. Continúa leyendo Cuando el cuerpo es territorio
Crear salud es un acto profundamente político y espiritual: significa creer en la vida, valorarse lo suficiente para cuidarla y tener el conocimiento necesario para ejercer ese cuidado con libertad.
#Entrelíneasmagacín #Salud #cuidado 3autocuiddado #autoestima #esperanza Continúa leyendo La esperanza, la autoestima y la educación como medicina
El cansancio no llega para incomodarnos, por más que nos esforcemos en verlo como un enemigo o algo que superar, el cansancio es un mensaje sabio que llega para avisarnos que hemos llegado a un límite, que necesitamos detenernos y recuperar energía. Es el lenguaje con el que nuestro cuerpo nos pide cuidado. Continúa leyendo El cansancio como herramienta de autocuidado
Tal vez la tristeza, la desesperanza o la ansiedad no sean solo desajustes internos, sino reflejos de una lucidez incómoda: la de sabernos dentro de un sistema que enferma. Continúa leyendo No estás rota: estás consciente.
Cuando una persona se angustia, pierde interés por la vida o se siente inhabitable en su propia mente, no está solo luchando contra sus neuronas: está luchando contra mandatos sociales, contra la pobreza, contra la violencia, contra un modelo de mundo que le exige todo y le da poco. Continúa leyendo Cuando el género enferma
La únicas y principales protagonistas de nuestro proceso de salud debemos de ser nosotras mismas, porque nadie más puede saber lo que el cuerpo comunica, sólo tú habitas en él. Solo tú conoces los matices de tus silencios, la intensidad de tus dolores, las alertas sutiles que otros pasan por alto. Escucharte, observarte y confiar en tu sabiduría interna es un acto profundo de amor propio, soberanía y emancipación. No se trata de rechazar la medicina o el acompañamiento profesional, sino de recuperar el centro, de no entregarnos ciegamente a manos externas que a veces ven cuerpos, pero no historias, evalúan síntomas, pero no contextos. Continúa leyendo Aprendiendo a escuchar mi cuerpo
Un cuerpo que no solo merece descanso, sino también escucha, ternura, validación. Un cuerpo que no está mal por tener ciclos, por doler, por sangrar, por no ajustarse a lo que el mundo espera de él… un cuerpo que no está roto, sino que requiere atención y cuidados. Continúa leyendo Mi cuerpo, mi territorio
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